La empatía es como un puente que conecta nuestros corazones. Al entender y compartir los sentimientos de los demás, creamos vínculos más fuertes y nos sentimos más conectados. Pero, ¿por qué es tan importante para nuestra salud mental? * Reduce el estrés: Cuando nos ponemos en el lugar de otro, disminuimos la tensión y la…
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Enfocarnos en las maravillas que la vida nos ofrece nos llena de beneficios, tanto internos como externos. Valorar a quienes te valoran, abrazar a quienes te ofrecen su abrazo, y querer a quienes te quieren es un acto de equilibrio y gratitud que enriquece nuestras relaciones y nuestra alma. La empatía y la reciprocidad no…
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Vivimos en un mundo que avanza a un ritmo vertiginoso. La tecnología, la globalización y la constante conexión digital han transformado nuestras vidas, acercándonos más que nunca, pero también, paradójicamente, nos han alejado en términos de conexión humana auténtica. En medio de esta vorágine de cambios, siento que la empatía se ha vuelto una cualidad…
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El manejo adecuado de nuestras emociones es fundamental para el bienestar personal y el éxito en nuestras relaciones y actividades diarias. La inteligencia emocional, que se refiere a la capacidad de identificar, entender, manejar y utilizar nuestras emociones de manera constructiva, es una habilidad crucial para enfrentar los desafíos de la vida con equilibrio y…
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Soy Lolita Suárez y como coach especializada en inteligencia emocional quiero compartir contigo lo que para mí esto significa y por qué es tan vital en nuestras vidas. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, entender y gestionar nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. En mi experiencia, he visto cómo…
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Creciendo desde mi espacio de reflexión, me doy cuenta de la importancia de permitirnos crecer en el proceso de la vida, especialmente como mujer en una sociedad que a menudo impone restricciones y expectativas. Este crecimiento personal no es sencillo y requiere enfrentarse a tres grandes saboteadores: el tiempo, la sociedad y el miedo. El…
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A lo largo de mi vida, he aprendido que la voluntad puede ser una fuerza más poderosa que el intelecto. La voluntad ha sido el motor que me ha permitido superar obstáculos y alcanzar mis metas, incluso cuando la lógica y la razón sugerían lo contrario. Desde joven, me di cuenta de que la vida…
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Siempre he valorado que el amor hacia uno mismo es la piedra angular sobre la cual construir una vida plena y satisfactoria. Este amor por mi identidad se refleja en cada paso que doy, en cada palabra que pronuncio y en cada decisión que tomo. Es la base sobre la cual construyo mi éxito y…
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Soy Lolita Suárez, una mujer que ha caminado por senderos desafiantes y ha encontrado su voz en medio de la adversidad. He aprendido que el liderazgo femenino es más que una simple idea; es una fuerza transformadora que impulsa hacia un futuro más brillante y equitativo. En un mundo donde las mujeres han luchado por…
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Mi nombre es Lolita Suárez. He vivido situaciones sísmicas sintiendo el peso de situaciones emocionales, he luchado contra las olas de dificultades y he enfrentado los desafíos profesionales más desalentadores. En cada uno de estos momentos, he descubierto una fuerza interna que ni siquiera sabía que poseía. El proceso del dolor es como el calor…
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